花粉症予防・花粉症対策と花粉症に効果的な食材・レシピ

アレルギー体質を改善する食材で、にらを食材にしたメニューには、以下のようなものがあります。

・うなぎとにらの卵とじ
・かきとにらの雑炊
・こんにゃくの豆板醤炒り煮

アレルギー体質を改善する食材で、かぼちゃを食材にしたメニューには、以下のようなものがあります。

・うどんのほうとう風
・うなぎとかぼちゃの茶碗蒸し
・えびと南瓜の炊き合わせ